النشاط البدني :

 هو أي حركة للجسم تقوم بها عضلات الهيكل العظمي وتتسبب في تبديد الطاقة، و يعتبر جزء مهم جدا من الحياة الصحية؛ ومن فوائده ، نجده يساعد على إنقاص الوزن أو، على الأقل، المحافظة على الوزن الصحي، لذلك فإن النشاط البدني بعد العملية له أهمية كبيرة بحيت يصبح مكمل للعملية الجراحية سواء عملية ربط المعدة أو تغيير مسار المعدة أو القص من المعدة٠

أنواع الأنشطة البدنية:

  1. المشي.
  2. السباحة.
  3. الركض.

معلومات إضافية :

  • ليست هناك عملية جراحية تحقق المعجزات.
  • يجب أن تكون الأطعمة متوازنة بمعنى أن أي طعام الزائد عن طريق الشعور بالذنب ورياضة إضافية!
  • يجب أن يكون ميزان المدخلات والمخرجات عقيدتكم الغذائية. وتغيير عادات الأكل هو مفتاح النجاح.